Vattengymnastik hösten 2018 Höstschema 2018
Vattengymnastik hösten 2018
Ingen vattengymnstik följande dagar 3-4/11 Alla Helgons dag Grupperna starta v.33 hösten 2018
Aqua CirkelGemensam uppvärmning, kondition och stretch. Däremellan stationer för styrka.
Ai Chi/Qi Gong Avslappnande rörelser i ett lugnt tempo.
Aqua Soft/Kom igång Lätt träning med enkla rörelser.
Aqua Moves/Lätt Lättare styrka och puls.
Aqua Mix/Medel För dig som tränat förut.
Aqua Intense/Intensive Högre puls och tuffare styrka.
Aqua Energy/Styrke Puls Ett tuffare pass med redskap som ger mycket motstånd. br>Aqua Rehab Ett lättare pass för dig so är otränad eller behöver träna efter skada.

   Vattengymnastik hösten 2018
TID    MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG FREDAG LÖRDAG SÖNDAG
09.00           Uthyrt  
11.00     Aqua Moves   Aqua Moves    
12.00         Aqua Mix    
13.00   Aqua Soft          
14.00 Aqua Rehab Aqua Moves   Aqua Rehab      
15.00   Uthyrt Aqua Moves        
16.00   Ai Chi Aqua Moves        
17.00 Aqua Moves     Aqua Mix      
18.00 Aqua Moves Uthyrt Aqua Mix Aqua Intense     Aqua Energy
19.00 Aqua Mix Aqua Intense Aqua Mix Aqua Mix      

Stäng fönsterSkriv ut